בחודש דצמבר האחרון בן הזוג שלי נכנס הביתה וראה אותי יושבת על מזרון היוגה בסטודיו.

אמרתי לו שהשיעור נגמר לפני חצי שעה וכולם הלכו, אבל אני פשוט לא מצליחה לקום מהמזרן. זו היתה האמת.

לימדתי אז שישה שיעורים ביום, הנחיתי קורס אונליין, העברתי אתגר מדיטציה, התכוננתי לפסטיבל ועזרתי לתכנן מסיבה של חברה.

הגעתי לקצה שלי.

מה שהכי הפתיע אותי, הוא שכבר הייתי במצב הזה, ועשיתי עבודה מדהימה בלהוציא את עצמי ממנו.

למדתי את מתח משפיע עלי, לקחתי על עצמי כל מיני תרגולים שעזרו לי מאוד להרגע, למדתי לעשות פחות ועדיין…

עדיין ההרגל הישן עלה, ומפלצת הסטרס אכלה אותי מבפנים.

לקח לי כשבוע להתאושש, עשיתי חושבים מחדש ויצאתי לדרך חדשה, רעננה ונעימה,

עם לוז יותר מרווח וזמנים לטיפוח עצמי (תנועה, נשימה, מדיטציה).

אני אלינה, ואני מאוד אוהבת להיות עסוקה, פעילה ויצרנית. אני אוהבת לעזור, ואני אוהבת להוציא רעיונות אל הפועל.

רק שאני לא תמיד עוצרת להיות מספיק קשובה לעצמי. אבל אני לומדת, ונעשיתי יותר ויותר טובה בזה.

אני מורה ליוגה, נשימה ומדיטציה מזה כשש שנים, ומתרגלת קרוב לעשור.

לפני כן הייתי עיתונאית ועבדתי באחת העבודות הלוחצות והדורשניות ביותר, עסקתי בהרמת משקולות ועשיתי תואר.

הכל בו זמנית. גם אז קרסתי, ומצאתי את עצמי על הרצפה. רק שאז לקח לי שנה וחצי להתאושש, ושם הבנתי שהחיים שלי מבקשים מהפך.

בחרתי לספר לכם שהדפוסים האלה חוזרים, כי כולנו אנושיים.

וכל מה שיש הוא פעם אחרי פעם ללמוד, להשתדל, ולנסות להיות יותר טובים לעצמנו.

היום, אני יודעת לזהות את הסטרס מציף אותי יותר מהר, ולקחת צעד אחורה.

במקום לשעוט עמוק יותר לתוך המשימה, לקחת שנייה ולנשום, להרגע.

גם ככה זה מביא תוצאות יותר טובות.

לא צריך להיות יוגים שיושבים כל היום במדיטציה על הר כדי ללמוד איך להרגע,

איך לנשום ואיך ליצור מספיק שקט ובהירות כדי שהקול האותנטי שלנו יעלה.

אפשר לעשות את זה ממש כאן, בישראל הקטנה של 2023, ולהפוך להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו.

אני כאן כדי לצעוד איתך בדרך הזו, אל עבר השקט הפנימי, שרק ממנו יכול להתגלות הקול האותנטי, האמיתי והכן שלך.